Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις βασικές μορφές αερόβιας άσκησης, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Μέσω της κολύμβησης ενεργοποιούνται μεγάλες μυϊκές ομάδες και είναι ιδανική για τις αρθρώσεις των κάτω άκρων επειδή δεν υφίστανται την επίδραση του βάρους του σώματος. ?
#XLSMedical #BeAtYourBest #FitnessTip #swimming
