Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις, αφού ενδυναμώνει τους μύες της κοιλιάς, της πλάτης, των γλουτών, των χεριών και των ποδιών. Θα την δοκιμάσετε; ?
#XLSMedical #BeAtYourBest #FitnessTip
One Reply to “fitness tip – plank”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις, αφού ενδυναμώνει τους μύες της κοιλιάς, της πλάτης, των γλουτών, των χεριών και των ποδιών. Θα την δοκιμάσετε; ?#XLSMedical #BeAtYourBest #FitnessTip