Μικρές συμβουλές για να ξαναβρείτε τον εαυτό σας μετά τις γαστριμαργικές ατασθαλίες των Χριστουγέννων ?
✓ Προτιμήστε για σνακ τα φρούτα εποχής όπως μήλο, αχλάδι & μπανάνες.
✓ Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
✓ Αυξήστε τα μπαχαρικά & περιορίστε το αλάτι στο φαγητό.
✓ Ενσωματώστε σωματική άσκηση ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός.
#XLSMedical #Tips
είναι οκ