Προπόνηση με Kettlebells: Βάρη, τρέξιμο, yoga και Pilates, όλα σε ένα.

Γυμνάζεσαι ή θέλεις να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου και θες άμεσα αποτελέσματα; Δοκίμασε γυμναστική με kettlebells τα οποία δραστηριοποιούν μεγάλο αριθμό μυικών ομάδων ταυτόχρονα! Το αποτέλεσμα είναι μία μορφή άσκησης που συνδυάζει τα οφέλη της προπόνησης για αερόβια αντοχή (όπως π.χ. το τρέξιμο) με τα οφέλη από την προπόνηση λειτουργικής δύναμης (άσκηση με βάρη). Διάβασε περισσότερα, στο: http://dynamo-kettlebells.com/kettlebells/advantages/