Γνωρίζατε ότι…
Καθώς το σώμα δεν αποθηκεύει κάλιο για πολύ καιρό, μια μέτρια μπανάνα πριν από την προπόνηση βοηθάει να κρατήσουμε υψηλά τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών. Ιδιαίτερα για όσους γυμνάζονται το πρωί, συνδυάστε μια μπανάνα με μισό κεσεδάκι γιαούρτι μισή ώρα περίπου πριν ξεκινήσετε & χαρίστε στο σώμα σας υδατάνθρακες και πρωτεΐνες απαραίτητους για την άσκησή σας!
#health #fit #body
ok