Περπατήστε απλώς στην άμμο και εντάξτε την άθληση στο πρόγραμμά σας ακόμη και το καλοκαίρι. Το περπάτημα στην άμμο γυμνάζει τα πόδια λόγω της αντίστασης της άμμου, ενώ τονώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος. Έτσι αποτελεί μία αρκετά καλή αεροβική άσκηση για την απώλεια βάρους. Τέλος, η επαφή με τη θάλασσα συμβάλλει στην ψυχική ευεξία, καταπολεμώντας το άγχος ?
#XLSMedical #BeAtYourBest #FitnessTip
μ αρεσει αυτό να το βάλουμε 3/8